Zwycięstwo na głowie

Droga do zwycięstwa zaczyna się w głowie. Doskonale wiedzą o tym odnoszący sukcesy sportowcy. Ich przygotowanie w równym stopniu co ćwiczenia fizyczne obejmuje trening mentalny.

Porządek w głowie

Jeżeli ktoś nie wierzy w swój sukces, nie osiągnie go. Nawet jeżeli pod względem fizycznym będzie maksymalnie przygotowany. O roli psychiki w dążeniu do celu i zwycięstwa mówi się od lat, obecnie trening mentalny staje się jednak pojęciem wykraczającym poza stricte sportowe ramy. Ludzie z powodzeniem stosują go także w życiu prywatnym i kształtowaniu różnych ścieżek kariery. W sporym uproszczeniu odnosi się on do uporządkowania myśli, emocji oraz słów. Podczas treningu mentalnego angażowana jest też wyobraźnia. Liczy się pozytywne nastawienie, wizualizacja celu, systematyczny relaks, a przede wszystkim panowanie nad emocjami i myślami. Jednym słowem porządek w głowie w sportowca, a także każdej osoby skupionej na osiągnięciu sukcesu.

Trening mentalny na różnych polach

Zastosowanie treningu mentalnego rozszerza się o kolejne sfery życia. Początkowo dotyczył on głównie zawodowych sportowców. Obecnie niczym nadzwyczajnym nie jest korzystanie z niego przez osoby amatorsko zaangażowane w jakąś dyscyplinę. Do tego dochodzi trening mentalny w biznesie, życiu zawodowym pracownika i tym zupełnie prywatnym. W każdym z tych obszarów warto mieć sprecyzowany cel oraz plan działania, służący jego realizacji. Specjaliści zajmujący się treningiem mentalnym podkreślają znaczenie wyobrażania sobie przysłowiowej mety oraz koncentrowania się na każdym podejmowanym ćwiczeniu. Silny, odporny umysł lepiej znosi porażki i chwile zwątpienia. Pomaga w utrzymaniu prawidłowego kursu i dostrzeganiu nadrzędnego celu, jakim jest zwycięstwo na danym polu. Dzięki narzędziom wykorzystywanym w treningu mentalnym człowiek potrafi na bieżąco wyciągać lekcje z każdej, nawet nieprzyjemnej sytuacji. Wzmacnia to jego hart ducha i potęguje determinacje do działania. Jednocześnie silny nacisk na ćwiczenia relaksacyjne pozwala utrzymać równowagę psychiczną.